“Il faut être fou pour faire toujours la même chose et s’attendre à un résultat différent.”

C’est ma philosophie de coach : le changement commence quand on ose faire autrement. Mais je sais aussi combien sortir de sa zone de confort peut être difficile. Notre cerveau aime la stabilité, même lorsqu’elle ne nous rend plus heureux. C’est pourquoi j’accompagne le changement de manière progressive, structurée et bienveillante.

Nous avançons pas à pas, en posant de petites actions concrètes qui, avec le temps, créent de grands changements.

Pour soutenir cette évolution, j’intègre parfois des outils de relaxation et de recentrage qui permettent de calmer le mental, relâcher les tensions et ancrer le changement durablement.

Parce qu’un véritable équilibre passe autant par le corps que par l’esprit.