Lumino-Relaxothérapie à Caen
Qu’est-ce que la Lumino-Relaxothérapie ?
La lumino-relaxothérapie est une méthode innovante de relaxation et de régulation du stress, qui associe la lumière, le son, la voix et la suggestion positive.
Elle repose sur l’utilisation du PSiO, un dispositif de haute technologie reconnu depuis plus de 25 ans, utilisé dans le domaine du bien-être et de la santé (laboratoires du sommeil, hôpitaux, dentisterie, aviation, et même par la NASA pour la gestion du décalage horaire).
Le PSiO combine plusieurs approches complémentaires : la sophrologie, la méditation, la visualisation positive, la luminothérapie, la chromathérapie, et des suggestions hypnotiques.
Cette synergie crée une expérience unique, agissant à la fois sur le corps et sur le mental, pour favoriser le lâcher-prise, la récupération et la clarté intérieure.
En chiffres
Pour le coaching comme pour le bilan de compétences, le premier rendez-vous et l’analyse de vos besoins sont offerts.
Lumino-Relaxothérapie
Le PSiO associe la stimulation visuelle et auditive pour induire un état de relaxation profonde et naturelle.
🎧 Côté auditif :
Les séances incluent des musiques apaisantes, des voix guidantes, des exercices de respiration, des méditations et des suggestions positives inspirées de l’hypnose douce.
Certaines sessions utilisent également des fréquences binaurales, qui aident à équilibrer les hémisphères cérébraux, améliorant ainsi la concentration et la détente.
👓 Côté visuel :
Les lunettes équipées de LED diffusent des lumières colorées et pulsées, synchronisées avec la musique et la voix.
La lumière bleue continue aide à réguler le cycle veille-sommeil et à compenser les baisses de moral saisonnières, tandis que la lumière pulsée favorise la coupure mentale et apaise les ruminations.
L’association de ces stimulations sensorielles favorise une relaxation immédiate, souvent ressentie comme un “voyage intérieur lumineux”.
La lumino-relaxothérapie s’adresse à toute personne souhaitant :
- Réduire le stress ou les ruminations mentales
- Améliorer la qualité du sommeil
- Apaiser le corps et relâcher les tensions
- Retrouver vitalité, motivation et clarté d’esprit
- Gérer plus sereinement les douleurs ou les inconforts liés au stress
- Découvrir la méditation ou l’hypnose douce de manière naturelle
Le PSiO est certifié conforme aux normes européennes. Il n’émet aucune onde électromagnétique et ne présente aucun danger pour les yeux.
Mon cadre à Caen
Je vous accueille à Caen, dans un espace calme et lumineux, situé au bord du canal, près des rives de l’Orne.
Chaque séance est une parenthèse de bien-être, un moment pour se reconnecter à soi et retrouver son énergie intérieure.
Selon vos besoins, nous choisissons ensemble le programme le plus adapté, que ce soit pour la détente, le sommeil, la concentration ou la récupération.
Le PSiO agit en douceur, sans effort, pour vous aider à retrouver votre équilibre naturel.
Les bienfaits de la Lumino-Relaxothérapie
Le PSiO propose plus de 250 programmes différents, adaptés aux besoins du moment : sommeil, stress, récupération, motivation, énergie ou équilibre émotionnel.
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Relaxation profonde et lâcher-prise
La lumière, la voix et le son agissent ensemble pour favoriser un état de détente naturelle, même chez les personnes qui ont du mal à relâcher la pression.
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Amélioration du sommeil
Les séances aident à faciliter l’endormissement, à réguler le rythme circadien et à retrouver un sommeil réparateur.
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Réduction du stress et des tensions
Le corps et le mental se relâchent simultanément, permettant de diminuer les tensions nerveuses et musculaires liées au stress.
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Soutien émotionnel et gestion des douleurs
Certains programmes accompagnent les personnes confrontées à des douleurs fonctionnelles ou chroniques, des troubles liés au stress (migraine, fibromyalgie, psoriasis), ou encore à un épuisement émotionnel.
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Clarté mentale et concentration
Les séances de recentrage stimulent les capacités de concentration, la mémoire et la créativité. Idéales pour retrouver motivation et efficacité au quotidien.
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Expérience personnalisée
Chaque séance est unique et adaptée à vos besoins : relaxation, regain d’énergie, sommeil, méditation, récupération physique ou émotionnelle.
Témoignages
Pourquoi la Lumino-Relaxothérapie ?
La lumino-relaxothérapie est une méthode douce et moderne qui associe la lumière, la musique et la voix pour apaiser le mental, détendre le corps et restaurer l’équilibre émotionnel.
Le PSiO permet de vivre une expérience immersive et multisensorielle, accessible à tous, favorisant la sérénité, la clarté et la vitalité.
Une invitation à ralentir, respirer et retrouver votre lumière intérieure.
